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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Definición:
El cuidado de la alimentación comienza desde el momento en el que compramos un producto determinado, dónde lo compramos, la situación en la que encontramos el comercio, su salubridad, el proceso de elaboración de una receta, el acompañamiento para ese plato,... por ello recogemos en esta subcategoría recursos sobre la garantía de la calidad de los productos, las recetas adaptadas a cada persona según edad o sexo, la bebida más apropiada, los postres,...  no podíamos olvidar la importancia de el ejercicio  físico. Recogemos recursos sobre nuestra dieta mediterránea y el aceite de oliva con el que tenemos la suerte de contar.

Objetivos:
Promover los hábitos saludables en los más jóvenes, dándoles a conocer maneras diferentes de comprar, tratar y elaborar los platos, los beneficios del ejercicio físico,...

Contenidos:
Incluimos fundaciones cuyo objetivo es el cuidado de la sal en las comidas, portales que promueven el consumo de verduras y legumbres, revistas digitales de hábitos saludables, dietas, valores nutricionales de los alimentos cotidianos, cantidades diarias recomendadas,...

Recursos:

Fundación sal y salud
Fundación española cuyo objetivo principal es el conocimiento de aspectos de la nutrición y la salud para el bienestar de la población. En esta fundación encontramos una sección de actividades destinadas a la difusión de la información tanto a profesionales como a toda la población. Es un recurso para todos.

   

Alimentación sana
Web sobre los alimentos más beneficiosos, recetas, información actual, dietas, formas de comprar,... todo para conservar un cuerpo sano y tener una buena calidad de vida.

   

Agencia de seguridad alimentaria
Portal de seguridad alimentaria nacional cuyo objetivo es concienciar a la gente sobre los alimentos que compra, su salubridad e higiene, cómo tratar los alimentos, como cocinar,... para ello encontramos categorías como evaluación oficial, redes de alerta, cadena alimentaria,...

   

Con tu salud
Portal dedicado a la salud donde podremos encontrar información sobre las enfermedades, sus causas, prevención, tratamientos... entre sus temas de interés encontramos la nutrición con tres subcategorías interesantes: alimentación saludable, alimentación infantil y alimentación para vivir más.

   

Directo al paladar
Web sobre buenas costumbres, dietas para mantenerse sano, alimentos saludables, recetas para el bienestar, fomentando el uso de productos autóctonos de la dieta mediterránea.

   

Salud cardiovascular
Portal de la empresa Novartis dedicado a la salud de nuestro cuerpo y corazón especialmente, proponiendo buenas costumbres, dietas pobres en sal, cuidado y vigilancia,...

   

Cocina y hogar.com
Ofrece una sección sobre la alimentación en los jóvenes: recetas, recetas para tu estilo de vida y a su vez enlaces a temas de interés para este público en concreto como es la anorexia y otros trastornos alimentarios, intoxicaciones, comer sano fuera de casa,...

   

Cesta verde
Portal dedicado al consumo de alimentos naturales donde encontramos una sección de alimentación saludable, cesta de alimentos, novedades, blog,... y en la sección que nos interesa encontramos información sobre los alimentos frescos, ecológicos, los alimentos de temporada,...

   

Nutriguía
Es una guía on line sobre los hábitos alimenticios, los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta, consejos, calculadora para conocer nuestro peso ideal,...

   

Fundación española de la nutrición
Su objetivo es informar sobre la nutrición, recetas, vinos, valores nutricionales y cálculos metabólicos. Ofrece varias secciones entre las que destacamos la de alimentación, nutrición y actualidad.

   

Zona Diet
Ofrece la información para “sentirnos bien” a través de recursos y consejos sobre el deporte, la alimentación, salud, bebidas, falsedad de las dietas mágicas, ...

   

Estar sana
Portal enfocado fundamentalmente a la mujer, donde encontramos secciones temáticas sobre el embarazo, dieta sana, pareja, familiares... por otro lado encontramos secciones como la de actualidad, o de servicios.

   

Sabor mediterráneo
Revista especializada en la gastronomía mediterránea que ofrece información sobre sus beneficios, recomendaciones para el uso y tratamiento de alimentos, vinos, aceites y demás productos que tenemos al alcance de nuestra mano, ...

   

Plan para la promoción de la actividad física y la alimentación saludable
La Junta de Andalucía promueve este plan para todos los andaluces con diferentes líneas de actuación y actividades, todas las podemos consultar en esta página de la Conserjería de Salud.

   

Holistica.net
Portal sobre nutrición y medio ambiente interno. Su objetivo es aumentar la calidad de vida, para ello contiene secciones sobre salud, parto, infancia,... En la sección de salud encontramos información sobre alimentación saludable con guías, recetas y demás recomendaciones para mejorar nuestro organismo.

 

 

 
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